Beredar mitos di masyarakat, yang satu bilang `air kelapa muda bagus untuk ibu hamil` yang satu lagi bilang `air kelapa muda tidak baik untuk bumil`. Nah kira-kira yang mana yang benar yah??
Sebelum membahas lebih jauh, sebaiknya kita mulai dulu dengan apa sebenarnya kandungan air kelapa muda.
Air buah kelapa memiliki khasiat dan nilai gizi yang luar biasa. Bukan hanya unsur makro berupa nitrogen dan karbon, tetapi juga unsur mikro yang sangat dibutuhkan tubuh ada di air kelapa. Unsur nitrogen di dalamnya berupa protein yang tersusun dari asam amino, seperti alanin, sistin, arginin, alin, dan serin.
Dibandingkan asam amino yang terdapat di susu sapi, asam amino yang terkandung dalam air kelapa ternyata lebih tinggi. Sementara unsur karbon dapat dijumpai dalam bentuk karbohidrat sederhana seperti glukosa, sukrosa, fruktosa, sorbitol, inositol, dan lainnya. Begitu pula dengan unsur mikro dalam air kelapa berupa mineral yang dibutuhkan sebagai penganti ion tubuh. Layak memang, bila setelah minum kelapa muda tubuh kita terasa kembali segar.
Jika diteliti lebih jauh, air kelapa ternyata juga mengandung beragam vitamin. Di antaranya vitamin C yang dominan, asam nikotinat, asam folat, asam pantotenat, biotin, serta riboflavin. Tak heran jika air kelapa juga dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional sekaligus kecantikan.
Di samping itu, secara khusus, air kelapa kaya akan potasium (kalium). Selain mineral, air kelapa juga mengandung gula (bervariasi antara 1,7 sampai 2,6 persen) dan protein (0,07- 0,55 persen). Karena komposisi gizi yang demikian ini, maka air kelapa berpotensi dijadikan bahan baku produk pangan.
Berbagai manfaat air kelapa :
a. Air kelapa berkhasiat sebagai diuretik, yaitu untuk memperlancar pengeluaran air seni. Air kelapa muda dicampur dengan sedikit sari jeruk sitrun bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi, juga untuk memerangi gangguan cacing dalam perut anak-anak kecil.
b. Jika air kelapa muda yang dicampur dengan susu amat baik untuk makanan anak. Campuran air kelapa muda tersebut mempunyai khasiat untuk mencegah penggumpalan susu dalam perut, muntah, sembelit, dan sakit pencernaan.
c. Air kelapa juga mempunyai bermacam-macam khasiat sebagai obat. Di antaranya, minum air kelapa muda juga dapat membantu mengatasi pengaruh racun obat sulfa dan antibiotika lain, sehingga menjadikan obat-obat itu lebih cepat diserap darah.
d. Mencuci muka dengan air kelapa secara kontinu tiap hari dapat menyembuhkan atau melenyapkan jerawat, noda-noda hitam, kerutan pada wajah yang datang lebih dini, kulit mengering, dan wajah menjadi tampak berseri.
e. Campurlah air kelapa dengan sedikit madu. Ramuan ini merupakan tonikum yang murah tetapi berkhasiat. Ramuan ini merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan meniadakan akibat buruk gairah seksual berlebih.
f. Jerawat membandel dapat diobati dengan campuran 25 gram pasta kunyit dengan segelas air kelapa, lalu dibiarkan selama semalam suntuk, kemudian tambahkan 3 sendok teh bubuk cendana merah. Aduk-aduklah semua bahan tersebut sampai rata, kemudian disimpan lagi tanpa terganggu selama 3 hari. Saringlah ramuan tadi dengan tiga lapis kain kasa. Simpan sari tadi dalam botol, dan oleskan pada muka dua kali sehari hingga jerawat lenyap.
g. Air kelapa juga berkhasiat sebagai obat luka, telapak kaki pecah-pecah, dan eksim. Membuat ramuannya relatif mudah. Rendamlah segenggam beras dalam air kelapa muda bersama tempurungnya sampai beras terasa asam karena peragian, kemudian beras digiling menjadi bubuk halus. Tepung beras tersebut digunakan dengan dioleskan setiap hari selama 3-4 hari pada bagian tubuh yang sakit.
h. Jika air kelapa muda dicampur dengan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih dalam ukuran sama merupakan obat luka bakar dan meniadakan rasa panas pada telapak kaki dan tangan.
Sekarang, bagaimana hubungan air kelapa muda dengan ibu hamil?? Saya tidak ingin menyimpulkan dari tulisan-tulisan yang ada namun saya langsung membuktikannya pada dua kehamilan anak saya. Istri saya mulai rutin minum air kelapa muda sejak awal kehamilan dengan frekuensi 1-2 x/minggu dan hanya airnya saja, dan tidak dengan isi/kerokannya. Ternyata hasilnya sangat bagus, saat persalinan air ketubannya jernih dan kulit kedua anak saya juga cukup bersih. Hal ini juga bisa dilihat dari pengalaman saya selama menangani pasien-pasien saya. Rata-rata mereka yang rutin mengkonsumsi air kelapa muda, air ketubannya sangat jernih dan kulit bayinya juga bersih. Mungkin pengamatan ini akan lebih nyata bila dituangkan dalam suatu penelitian klinis.
Wah.. artikelnya menarik, tapi saya ada pertanyaan dok
ada yang bilang, kalau minum air kelapa pada sore hari tidak baik untuk kesehatan, benar tidak sih?
Karena pada dasarnya saya suka minum air kelapa, tapi karena bekerja, saya hanya bisa menemukannya di sore/ malam hari.
mohon informasinya
Dear Intan,
Sejauh ini tidak ada bedanya dari waktu minum kelapa mudanya, namun yang pasti sebaiknya minumnya jangan sebelum tidur atau malah sambil tiduran yah.
Regards
[…] pengalamannya berkaitan dengan young coconut during pregnancy, merespon dari postingan saya tentang air kelapa muda dan kehamilan O, ya pasti jahitannya kemaren milih model Syahrini yah, emang model itu yang lagi in sekarang kok. […]
Alhamdulillah wkt hamil anak ke 2 suami saya dinasihati dokter Suryo supaya rajin kasi saya air kelapa muda.. Kemungkinan krn rajin minum air kelapa saya jd jarang sakit dan lumayan bertenaga, pdhl hamil anak ke 2 ini lumayan berat bagi saya, selain saya bekerja dr pagi smp sore, saya jg punya 1 anak laki-laki yg super aktif..
Selain itu tiap USG, dokter Suryo pasti terkagum-kagum sama air ketuban saya yg (katanya) jernih.. Dalam hati saya wkt itu bilang kan saran dr dokter..hehe…
Begitu juga pas baby saya lahir, kulitnya cukup bersih ๐
Makasi ya sekali lagi buat dokter hebat satu ini ๐
Tapi Dok, sbnrnya wkt saya hamil anak pertama saya ampir ga pernah minum air kelapa muda tapi saya rajin minum susu kedele atau air tahu (kata orang riau). Tp dokter jg bilang kl air ketuban saya jernih.. Mungkin ga, ada persamaan susu kedele dgn air kelapa muda..??
Thanks ya pak dokter ๐
Nb : sorry bgt ya dok wkt di ruang persalinan saya agak histeris pas udah bukaan 7..hehe.. Smg dokter ga trauma ama teriakan saya ya..hehe ๐
Dear Rossy,
Saya malah kaget lho, kok histerisnya baru muncul saat pembukaan 7 yah?? Saya pikir dari awal tuh..hehehe piss
tp memang bener dok.anak saya yg pertama ..sy rutin minum air kelapa muda ,hasilnya dia punya kulit putih.anak yg kedua sy sama sekali ga minum air klp muda ..anak saya kulitnya agak gelap .heheheheh
dear dr.
sy baca tulisanx dokter dan smua koment yg ada namun biar lega sy curhat aja de..
pd hamil pertama sy keguguran dan sy disarankan banyak minum air kelapa biar bersih dan alhamdulillah stlah cek ke dokter memg ga perlu di kuret . insya allah kr air klapa,hehe..
skarang sy lg hamil 4 bln, jalan 5 bln.sy jg berpuasa.sebenarx pas buka puasa enakx minum es kelapa muda,cuma sy takut aja kr ada yg blang minum air klapa muda pd umur kehamilan 1-6 bln bahaya kr bisa menyebabx keguguran,
nah..mkax pas hamil ini sy jd takut minum air klapa, gimana dokter…
thanx tifa….
Dear Tifa,
Ngga usah takut ya…silakan kalo emang pengen minum air kelapa muda
Regards
hai dok pgn nanya minum air kelapanya apa 1jam stlh makan ato gmn?sy takut makanan yg saya makan hilang gizi nya gara2 minum air kelapa,mhn djwb dok,oia sy hamil 7bln.mksh.
hai Aza,
bebas kok kapan minumnya…kirim ke Pekanbaru juga yah air kelapanya
ini dokter Suryo yg di awal bros kah? sy mau melahirkan sama dokter ahhh..heheheh
Dear Nina,
Kok tau?? Emang ada berapa Dr Suryo di Pekanbaru yah??
sbenernya kelapa muda itu ap? apa smua kelapa yg masih muda? atau ada kelapa tertentu? trus apa bedanya dengan kelapa ijo? bknnya smua kelapa itu ijo? thxs dok..,
Dear Yudis,
Kelapa warna apapun boleh, yang penting alami tanpa zat tambahan.
Regards
Dok, blh tdk ya minum air klpa muda slma program hamil ? Thx
Boleh dooong..
Tapi hanya airnya saja ya
dokter, air kelapa muda yang dimaksud apakah air kelapa muda biasa atau air kelapa muda dari kelapa ijo dok?
Dear Rhea,
Kelapa apa aja yg penting alami dan ga pakai isinya